Lo mejor es seguir las indicaciones del médico para mantenerlo en un nivel óptimo1
Tu cuerpo produce todo el colesterol que necesita para funcionar, es por eso que, cuando existe un diagnóstico por hiperlipidemia (exceso de grasas en la sangre), el médico pide hacer cambios en distintos hábitos cotidianos con la finalidad de bajar los niveles de colesterol en sangre, ya que, aunque no lo notes, tener cifras totales por encima de 200mg/dL a largo plazo, podría tener algunas consecuencias para la salud, pero ¿cuáles son y cómo puedes prevenirlas?1
Placa
Tener el colesterol alto puede provocar una acumulación llamada “placa”, que se deposita en las paredes de las arterias y las estrecha, lo que bloquea el flujo de sangre hacia y desde el corazón y otros órganos.1
Problemas cardiovasculares
Cuando el flujo de sangre al corazón se bloquea, puede producirse angina de pecho o un ataque al corazón; además, el colesterol alto también aumenta el riesgo de enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular.1
¿Qué puedo hacer para prevenir que esto me pase?
Aunque es cierto que algunas personas corren riesgo de tener colesterol elevado por antecedentes familiares, muchas veces los factores de riesgo como, seguir una dieta alta en grasas saturadas y grasas trans e incluso no hacer la suficiente actividad física, influyen directamente en el diagnóstico de hiperlipidemia.1
Por eso, lo mejor es llevar una dieta baja en colesterol y seguir las indicaciones de actividad física que el médico recomiende, con la finalidad de disminuir los niveles de colesterol y prevenir sus consecuencias (colesterol alto).1
REFERENCIAS:
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). About Cholesterol. Disponible en: https://www.cdc.gov/cholesterol/about.htm. Consultado el 28 de noviembre de 2022